如果您需要時間,個人也可以設法加入很棒的健身房。繼續定期鍛煉。每週鍛煉五天,每天鍛煉 25 至 25 分鐘。鍛煉必須是密集的,強烈建議在全球範圍內向您的教練尋求幫助,並向他詢問有利於減輕體重的不同鍛煉方式。
當您心情煩躁或經常去帶誘人食物的公寓時,請務必事先提供不含酒精飲料的額外服務。這使得您在活動中暴飲暴食或暴飲暴食的可能性較小。
Southwest Air 提供穿越美國大陸以及墨西哥和加勒比海地區的多個目的地的旅行。項目更多的方式讓你回到你想去的地方,而不需要花很多錢。
通過觀看安全措施飲料來控制您的腰圍和錢包。是時候讓您的酒類商店的無酒精啤酒具有另一種能力了。(雜貨店和餐館通常不出售好東西。)一些近啤酒具有令人驚訝的濃郁風味,其卡路里幾乎是真正啤酒的一半。如果您想快速減掉幾磅體重,請降低復發率或每日一杯酒的量。外出就餐時,喝水而不是汽水。每 12 盎司它肯定會為您節省 100-150 卡路里的熱量。無論您是否喝無糖汽水,用水代替都會為您節省不少錢。
如果你喜歡在所有東西上加醬汁或肉汁,可以使用一種鮮為人知的增稠劑,叫做葛粉。它使您 可以使用不含酒精的啤酒 來使用卡路里含量較高的牛奶。將一湯匙竹芋粉與兩湯匙涼爽的液體混合,然後再餵食熱的食物或液體。它可以用來增稠布丁、餡餅、湯、醬汁和肉汁。裡面怕味道變淡,加點料就可以了。
避免含糖飲料或麥芽酒。交替使用不含酒精的飲料,例如家裡的水。從我們的法國朋友那裡獲取一頁。他們用餐時總是配上一杯葡萄酒再加上一大杯酒。法國人喝酒很多,但是,您很少看到他們被完全殺死。
我已經列出了 6 個關於如何避免宿醉的技巧。閱讀其餘的策略並利用所有這些專家來獲得最大的優勢並幫助學習避免宿醉以獲得可靠。